Als gastouder ben je ook een deeltijd opvoeder. In deze rol kun je ook bijdragen aan een gezonde voeding voor de kind(eren). De schijf van vijf vormt een leidraad voor het samenstellen van een gezond voedingspatroon. Ken je de vijf regels en vakken al? De vijf regels geven aan waar het om gaat bij gezond eten. De vijf vakken laten zien hoe je zo gevarieerd mogelijk eet.

De 5 regels van de Schijf van Vijf*

Gezond eten betekent - met gezond verstand - bewuste keuzes maken. Gebruik daarbij de 5 regels van de Schijf van Vijf.

Denk aan jezelf

Het werken als gastouder kan erg belastend zijn voor het lichaam. Denk aan het optillen van het kind en handelingen waarbij veel je moet bukken, hurken en/of knielen. Als je hier niet goed mee omgaat, kunnen al snel klachten ontstaan. Een te grote belasting is te voorkomen door de opvangomgeving goed in te richten en daarnaast de richtlijnen voor handelingen en lichaamshouding na te leven. Dit noemen ze met een mooi woord 'ergonomie'.

Onderzoek van de Universiteit van Leiden wijst uit dat kinderen zich meer op hun gemak voelen in de gastouderopvang dan in een kinderdagverblijf. Kinderen voelen zich veiliger en meer ontspannen bij gastouders. Ook de sensitiviteit van de gastouders wordt hoger beoordeeld. Dit is de mate waarin ze tijdig en doelgericht in kunnen spelen op signalen van het kind. Tot slot zijn de geluidsniveaus in de gastouderopvang lager dan in de kinderdagverblijven. Dit brengt natuurlijk meer rust voor je kind met zich mee.

Meer informatie: Welbevinden en stress van kinderen in de kinderopvang - Universtiteit Leiden

Ieder gastouderbureau is verplicht om een pedagogisch beleidsplan vast te stellen voordat het kan worden opgenomen in het LRKP. Dit beleidsplan beschrijft de visie op de omgang met kinderen. Ook de leeftijdsopbouw en het aantal kinderen dat tegelijk door de gastouder kan worden opgevangen staan in het beleidsplan. Verder beschrijft het de eisen die aan het opvangadres worden gesteld op basis van de wettelijke kaders.